Свежие комментарии

  • Гарик
    это современный трудовой подвиг, чтобы писать о нем в СМИ ?Коммунальщики поч...
  • НЕТУ Mailru Агента
    Ну неужели нельзя недебильно преподнести хороша историю ?!? Лепет уровня усердного троечника 1963 годаСупруги из Северн...

Пенсионерам из Северного помогут освоить лёгкую походку

Пенсионерам из Северного помогут освоить лёгкую походку
Фото: pixabay.com

В филиале «Северный» ТЦСО «Бибирево» в рамках проекта «Московское долголетие» начались занятия новой группы «Легкая походка. Здоровая стопа». Посещать их могут  представители старшего поколения.

– Боли в ногах — причина, которая ограничивает подвижность и доставляет немало неприятных моментов. Стоит отметить, что для многих эти симптомы являются «спутниками» всей жизни, – отметили в центре социального обслуживания, – Однозначно ответить на вопрос «Почему болят ноги?» невозможно, поскольку причины могут быть самыми разными. К примеру, боль в правой ноге может быть признаком венозного застоя, а сильная боль уже в левой ноге — последствием перенесённой травмы.

На занятиях будет рассмотрена и еще одна важная проблема старшего поколения: вальгусная деформация (в простонародье – «косточка»). В настоящее время с этой проблемой столкнулись уже 40 % женщин в мире. Очень часто сустав деформируется из-за лишнего веса, наличия плоскостопия, частой и продолжительной ходьбы, болезней хрящевой ткани.

– Заболевание нередко диагностируется у тех, кто профессионально занимается гимнастикой и танцами, а также должен долгое время стоять на ногах, а также кто страдает рядом заболевания – например, артритом.

Рост косточки возможен и при травме ноги, и даже при недостаточной физической нагрузке! – поясняют в ТЦСО.

Понятно, что при любых проблемах со здоровьем нужно обратиться к врачу, но часто человек и сам может облегчить свои некомфортные состояния или предотвратить их.

– Если у вас «косточка», плоскостопие, боли в стопе, коленных суставах, пояснице, спине, шее – необходимо начать заниматься своей стопой. От того, «как» вы ходите, могут страдать не только ваши ноги. На занятиях участники группы прорабатывают не только стопу, но и занимаются здоровьем спины, шейным и грудным отделами, что позволяет достигать действительно качественного результата, – рассказали в филиале «Северный». – В группе проведено пока только четыре занятия, а «сарафанное радио» привлекло уже более 75 участников.  Ждем на курсе «Легкая походка. Здоровая стопа» всех желающих.

Участники группы будут заниматься  укреплением и активацией свода стопы, обучением простым техникам снятия боли и напряжения в ногах, улучшением кровообращения и лимфотока, уменьшением асимметрии тела, и, как следствие, легкостью походки.

Подробности можно уточнить в центре соцобслуживания по телефону 8(499) 761-07-57.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх